Ho già affrontato l'argomento nel precedente articolo "La gelosia nel matrimonio: come combatterla e come vincerla". In questo articolo, aggiungerò qualche consiglio per il partner che si ritrovi ad assistere ad una crescita di questo nefasto sentimento nella persona amata, a causa della maggiore libertà, spensieratezza ed apertura che caratterizzano il periodo estivo.
La persona molto gelosa, generalmente, ricordiamo che manca di sicurezza e di autostima e si confronta con altre persone che il nostro partner può trovare interessanti, vivendo questo confronto con grande malessere.
Cosa può fare il coniuge di una persona gelosa?
Quando questo sentimento diventa cronico, è sempre meglio mettersi nelle mani di uno specialista e individuare le ragioni di questo senso di inadeguatezza. E' solo nel colloquio con un bravo psicologo, infatti, che si possono individuare le dinamiche che ci hanno portato a minare tanto la nostra autostima. Ovviamente, anche il partner può essere stato determinante in questo percorso.
La persona gelosa deve lavorare per costruire una nuova immagine di sé, una nuova consapevolezza positiva, capace di generare apprezzamenti (soprattutto nel partner), sentendosi e mostrandosi competente nelle sue capacità lavorative, nella sua dimensione sociale e in uno stile unico e personale che deve prendere coscienza di avere.
E’ il sentirsi unico che in primis può contrastare il senso di gelosia perché, in tal modo, il confronto con le altre persone non è più causa di disagio e diventa soltanto diretto ad un aspetto specifico. Come tale, non si confrontano individui in quanto tali, ma solo aspetti particolari delle persone, mantenendo alto il valore dell’unicità di ogni individuo.
Sappiamo che la persona gelosa, all’apice della sua esasperazione, può arrivare inconsciamente a minare la relazione di coppia che sta vivendo e qui è indispensabile che il partner non perda il controllo rispondendo con critiche o rifiutando il coniuge perché il geloso potrebbe soltanto avvalorare la sua idea, vedendo una reazione forte nel partner.
Cosa fare quindi? Non cedere a ricatti e imparare con molta calma a farsi rispettare. Non poniamoci limiti, qunidi, ad uscire o incontrare i nostri amici, ma evitiamo di avere atteggiamenti troppo espansivi con abbracci o baci verso di loro, manteniamo la nostra integrità cercando di restare sereni e difendendo le nostre relazioni sociali.
Non mentiamo, non abituiamoci alle menzogne per mantenere una certa indipendenza, perché se non abbiamo nulla da nascondere non dobbiamo in nessun caso rovinarci la vita per tranquillizzare il partner, ma non alimentiamo questo suo sentimento e andiamogli incontro, facendogli capire che ossessionandoci ci porterà ad un allontanamento. La grande paura di perderci, lentamente, lo porterà ad aprire gli occhi e a smussare le spigolosità più evidenti della propria immotivata gelosia.
Vista l'importanza dell'argomento, mi ripropongo, comunque, di riprendere il discorso in uno dei prossimi articoli. Per ora, vi saluto caramente e rimango a vostra disposizione per qualsiasi dubbio o consiglio.
Maria Luisa Lafiandra
Psicologa
