La tecnologia è sempre più pronta ad aiutarci nella vita di tutti i giorni ed in ogni ambito: dalla finanza ai viaggi, dalla cucina all’organizzazione della casa, dai trasporti alla ristorazione o allo shopping. Tra le molteplici app che troviamo sugli store, tra quelle gratuite e a pagamento, abbiamo solo che l’imbarazzo della scelta, anche per quanto riguarda il settore del benessere e della salute personale. Tra le app che rientrano in quest’ultima categoria, ve ne sono diverse che possono rivelarsi utili alleate delle donne, siano esse adolescenti o adulte.
In un precedente articolo, vi ho parlato delle App che permettono di monitorare il ciclo mestruale, controllare la regolare assunzione della pillola anticoncezionale, registrare dolori, stress ed eventi particolari che possono influenzare la regolarità delle mestruazioni. Su Google Play o sull’Apple store sono disponibili molteplici app che accompagnano le donne in un periodo veramente importante per la vita di una donna: la gravidanza. Si tratta di applicazioni dedicate al benessere delle donne in gravidanza, all’interno delle quali sono presenti diversi strumenti.
I futuri mamma e papà vengono accompagnati per tutti i nove mesi, ed entrambi possono trovare informazioni, scoprire cose nuove e tenere sotto controllo esami e visite da effettuare.
Vediamone insieme qualcuna.
Tracker Prenatal - Il mio diario di gravidanza
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App semplice ed intuitiva, ricca di aggiornamenti settimanali e numerosissimi consigli.
Questa app ci permette di:
- tenere traccia di ogni progresso;
- avere un tracker dedicato alla crescita del bambino;
- scoprire il momento del parto, in base alla data di concepimento;
- controllare il proprio peso e l'indice BMI;
- monitorare i sintomi;
- annotare le visite mediche;
- contare e registrare i calcetti del bebè;
- tracciare le contrazioni e inviare i dati al proprio ginecologo;
- avere consigli sugli esercizi in gravidanza.
Pregnancy Tracker + Countdown to Baby Due Date
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Similare alla precedente, anche questa app segue giorno dopo giorno la donna in dolce attesa.
All’interno di Pregnancy Tracker possiamo trovare: calendario di sviluppo del bambino, informazioni prenatali o neonatali, idee alimentari e nutrizionali, consigli sull'esercizio di salute e gravidanza, liste di controllo e promemoria settimanali, suggerimenti per affrontare la malattia del mattino e altri sintomi della gravidanza, e molto altro ancora.
A disposizione dei futuri genitori ci sono molteplici video riguardo lo sviluppo del feto, fase dopo fase. Utile per avere un confronto e per condividere la propria esperienza con altre donne e coppie, è il forum interno all’app. Ricco spazio di condivisione e confronto, dove trovare anche diversi consigli.
La mia gravidanza - tracciatore della gravidanza
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App semplice, intuitiva ed in lingua italiana. La mia gravidanza guida la donna in ogni fase e momento della gravidanza. Articoli informativi, consigli alimentari, timer per le contrazioni, piano nascita e lista della spesa per il bambino, ecc.
Anche questa app è ricca di contenuti e strumenti utili, con il plus di essere in lingua italiana.
Si tratta di App semplici e complete, che possono rivelarsi un valido alleato per le donne e per le coppie in dolce attesa. Negli store online potete scoprire più dettagli e optare per quella che più fa al caso vostro o che vi piace di più. E così, di nuovo la tecnologia viene in nostro aiuto.
Importante però è utilizzarla in modo corretto e con la testa: l’utilizzo di questi strumenti infatti, è un plus, bisogna sempre far affidamento al proprio ginecologo e alle sue indicazioni.
Conoscete ed utilizzate già queste applicazioni? Come vi trovate? Se volete condividere la vostra esperienza, dare un consiglio o se avete domande, lasciate un commento.
Un saluto e al prossimo articolo!
Ilaria Lelli
Psicosessuologa e Consulente sessuale
