Insicurezza, frustrazione sono sentimenti del tutto normali e comprensibili. Molto spesso si possono accompagnare all’apatia, soprattutto quando ci ritroviamo senza la possibilità di portare avanti l’attività lavorativa o senza stimoli ed obiettivi sufficienti da perseguire.
Cosa possiamo fare allora?
Non dobbiamo sentirci in colpa e punirci per ciò che stiamo provando, questo è un aspetto molto importante: tutte le emozioni che viviamo hanno un significato e vanno accettate, anche quando ci fanno soffrire.
D’altra parte però, è importante rimanere attivi, impegnarsi in qualche attività che ci piace e che ci mette di fronte a degli obiettivi da raggiungere.
Non dobbiamo cadere vittime di una nuova dannosa routine, che non ci sprona a reagire e che ci vede oscillare tra letto, divano, poltrona e cucina.
In questo momento è molto importante Amarsi.
Prendersi cura di sé a 360° ci aiuta molto e ci fa sentire meglio, lenendo quelle emozioni che ci buttano giù e ci fanno trascorrere male le nostre giornate.
Amare se stessi ci aiuterà anche ad amare maggiormente gli altri, sia che si trovino sotto il nostro stesso tetto, sia che siano raggiungibili tramite il web, grazie ad una videochiamata.
Cosa vuol dire Amarsi?
Vuol dire prendersi cura di sé, coccolarsi, dedicarsi dei momenti solo per se stessi ed impegnarsi in attività che piacciono o ai propri hobby.
Condividere lo stesso tetto h24 con i propri familiari, può rendere difficile il ritagliarsi degli spazi, ma è importante farlo: continuare a coltivare passioni o semplicemente prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, è importante per vivere bene con sé e con gli altri.
Cosa fare dunque per Amarsi?
Leggere un libro, una rivista, vedere un film che volevate vedere da tempo, fare attività sportiva in casa, cimentarsi in un’attività nuova seguendo un tutorial online, approfondire un argomento che ci incuriosisce o che ci sta a cuore, seguire un corso formativo online, sistemare la propria camera da letto, iniziare il decluttering, cucinare il nostro piatto preferito, iniziare a seguire un’alimentazione sana, … .
Oppure, dedicarsi alla propria persona con piccoli trattamenti e coccole quotidiane: seguire con regolarità una skin care specifica per le esigenze della propria pelle, fare un bagno caldo rilassante ed uno scrub corpo, provare una piega nuova dopo aver lavato i capelli, prendersi cura delle proprie mani con una manicure fatta in casa, riorganizzare i propri trucchi ed i prodotti viso/corpo, … .
Ciò che possiamo fare per prenderci cura di noi ed amarci di più, racchiude moltissime attività della più svariata natura. Sta solamente a noi decidere cosa fare e trovare un momento della giornata in cui farlo.
Anche fare la cosa che può sembrarci più sciocca, può portare benefici e sensazioni positive: mettere lo smalto se devo stare in casa? Si, se vedere le vostre mani curate vi trasmette benessere.
Fate quello che vi trasmette benessere e positività, tutto ciò che vi regali felicità e che vi stampi sul viso un bel sorriso.
Anche sorridere è un regalo da fare a voi stessi e alle persone a cui volete bene.
Un gesto semplice, ma che regala tanto.
Solamente amandoci possiamo amare l’altro.
Allora in questo periodo non dimentichiamoci di farlo, di prenderci cura di noi, di trovare un nostro equilibrio e di trasmettere tutto il nostro affetto, il nostro amore alle persone che ci sono vicine e che avviciniamo con l’aiuto della tecnologia.
Ilaria Lelli
Psicosessuologa e Consulente sessuale
