Nell’immaginario comune, la persona vegetariana è magra, dal colorito pallido, non propriamente la classica persona che sprizza energia e salute da tutti i pori. Ma tutto ciò non corrisponde a realtà, anzi, seguire una dieta priva di carne porterebbe diversi vantaggi, non solo sul piano della salute fisica, ma anche per la coppia e per ravvivare un matrimonio un po' "stanco" dal punto di vista della passione e della sessualità.
Presso l’Università di Berkeley in California, alcuni ricercatori hanno portato avanti uno studio molto interessante sul legame esistente tra i fitoestrogeni delle piante ed il comportamento di alcuni primati, ovviamente, molto simili all’uomo per quanto riguarda la pulsione sessuale.
Vediamo più da vicino questo studio.
La ricerca si è svolta per ben 11 mesi ed ha visto come protagonisti delle scimmie dell’Uganda, i colobi. Alimentazione, comportamenti sociali e cura di sè, sono stati i fattori su cui gli studiosi si sono focalizzati e, anche tramite l’analisi delle feci, hanno potuto monitorare ogni minima variazione dei livelli ormonali.
Dall’osservazione degli animali e dalle analisi effettuate, i ricercatori hanno potuto constatare che gli esemplari che ingerivano le foglie di una pianta ricca di estrogeni vegetali, non solo avevano maggiori concentrazioni di estradiolo, ma trascorrevano più tempo nell’accoppiamento e nella ricerca di un partner.
Analizzando tale sostanza, è stato scoperta che questa ha una struttura chimica quasi uguale a quella della soia. Questa somiglianza ha portato i ricercatori ad affermare che la dieta vegetariana porti giovamento alla sessualità di coppia.
A questo studio si affiancano altri progetti di ricerca, i quali portano tutti all’evidenza che alimentarsi con una dieta priva di carni e proteine animali faccia realmente bene alla sfera sessuale. Ci sono diversi alimenti, inoltre, la cui assunzione dovrebbe portare verso questi benefici: soia, asparagi, zucca, banane, noci, cocomero, zenzero, frutti di bosco, carote e il più famoso afrodisiaco, il peperoncino, dovrebbero essere assunti regolarmente per trovare giovamento.
Ma quali sarebbero gli effettivi benefici che la dieta vegetariana porta alla sessualità?
Scopriamoli insieme.
Odori dolci
Il nostro corpo ha un odore tutto suo, basta pensare a tutte le volte che sentiamo e riconosciamo l’odore del nostro partner in un suo indumento (ad esempio, una maglietta che ha appena usato). Ebbene, i vegetariani avrebbero un odore più dolce rispetto a chi mangia proteine animali. Diverse ricerche, infatti, confermano che l’alimentazione influenzi non solo l’odore della pelle, ma anche quello più intimo.
Vegetariano = più Energia!
Assumere verdure crude come, ad esempio, lattuga e spinaci, aumenta la resistenza corporea, soprattutto quando si praticano attività intense. Ecco, quindi, che le verdure a foglia larga ci aiutano ad aumentare la resistenza e la durata sessuale fornendo al nostro corpo più energie.
Fertilità
In una dieta vegetariana, non può di certo mancare la frutta. Le vitamine A e C sono molto importanti e, nel lungo periodo, contribuirebbero ad un seme maschile più sano.
Erezione
La dieta definita onnivora si sa che, nel corso degli anni, può favorire un aumento di colesterolo nel sangue con i conseguenti effetti sulla salute (soprattutto, nel caso in cui questo valore non venga tenuto sotto controllo e non venga seguita una dieta idonea).
Mangiare molta frutta e verdura aiuta non solo a mantenere i livelli di colesterolo nel sangue più stabili, ma anche una buona circolazione sanguigna. Nell’erezione la circolazione svolge un ruolo importantissimo ed ecco che alimentarsi con le proteine vegetali consentirebbe all’uomo di avere un migliore controllo della propria erezione.
Lubrificazione
Mangiare secondo la dieta vegetariana permette di assumere una quantità maggiore di liquidi: questi risulterebbero molto importanti per la lubrificazione vaginale, che sarebbe più abbondante nelle donne vegetariane.
Sembra proprio che “Vegetariano” non debba più farci storcere il muso, ma anzi forse dovremmo provare a seguire una dieta più green e vedere se questi benefici arrivano sul serio! Certamente tutto nella giusta misura, non bisogna mai esagerare arrivando ad estremismi.
Voi che ne pensate? Non esitate a dire la vostra e a condividere le vostre esperienze.
Un saluto e al prossimo articolo!
Ilaria Lelli
Psicosessuologa e Consulente sessuale
