Tra queste, una delle prime attenzioni andrebbe dedicata al nostro letto coniugale: è riscontrato che rifare il letto la mattina, (insieme) potrebbe cambiare la vita delle persone!
Parliamo di un’abitudine sana che ha già un ruolo rilevante nella vita di ogni single e rappresenta un gesto di rispetto verso se stessi e verso la coppia.
Pensiamo a come ci predispone al buonumore rientrare dal lavoro e aspettarci la nostra casa (e il nostro letto) serena e ordinata! Questa sensazione avviene perché di mattina abbiamo lasciato la nostra home sweet home con cura e armonia.
Un gesto semplice e utile è quanto di meglio possiamo regalarci ed è un esempio di quanto le piccole abitudini ci aiutino a essere individui equilibrati e capaci di tenere sotto controllo la nostra vita. Il bello è che, con un piccolo gesto, possono innescarsi altre azioni sane come in una reazione a catena.
Charles Duhigg in "The Power of Habit", chiarisce come fare il letto sia un gesto di produttività che porta benessere e capacità che si legano al controllare e gestire persino le proprie finanze!
Per l’autore, rifare il letto è proprio un’abitudine chiave, qualcosa che avvierà una serie di sane abitudini… immaginiamo quanto questo possa esser riportato alla quotidianità della coppia.
Non permettiamo al coniuge di scappare via al lavoro, senza aver condiviso con noi questa piccola, ma importante azione quotidiana! Questo ci predisporrà per tutto il giorno a prendere ottime decisioni, sane e produttive, sia nella sfera privata che lavorativa!
Psicologicamente possiamo spiegare questi benefici nel fatto che il semplice portare a buon termine un primo “compito” della coppia nella giornata, può farci sentire “capaci” e in grado di controllare molti altri aspetti della nostra quotidianità.
Quando poi prendiamo il via con un gesto tanto semplice, potremmo dedicarci a rendere vive altre buone abitudini, ad esempio, se abbiamo tempo, perché non dedicarsi a un po’ di attività sportiva insieme?
Ma anche a condividere la doccia prima del lavoro e aver l’abitudine di preparare e consumare insieme la prima colazione.
La parola magica è “insieme”, per il resto, dipende dallo stile che ogni coppia può decidere di dare ai primi importanti minuti della giornata. Condividere questi spazi, coordinandosi come una squadra vincente che si diverte a riproporre degli schemi di coppia e di quotidianità può metterci di buon umore in pochi passi.
Mettetelo in pratica già domattina. Primo step: rifate il letto con cura godendovi il dolce sorriso del vostro amore, quando, insieme, vi prenderete cura di un territorio tanto sacro ed esclusivo di cui siete soltanto voi i padroni!
Maria Luisa Lafiandra
Psicologa
