I sentimenti che viviamo sono capaci di determinare le nostre scelte, insieme ad aspetti umorali ed emozioni provate. Siamo profondamente influenzati dalle emozioni e dai sentimenti che viviamo!
Nel periodo natalizio questa sfera della nostra vita ricopre una grande importanza, giungendo a condividere con i nostri cari i giorni di feste.
L’affettività ha due aspetti, da un lato esiste la risonanza, dall’altro l’aspetto energetico.
Viviamo, quindi, sensazioni come fame, sete, il desiderio di conoscere persone e per ognuna di queste abbiamo un aspetto energetico, che spinge e sostiene un’azione utile a soddisfare un bisogno.
Le emozioni sono uno stato affettivo intenso che si prova davanti a un evento inatteso e nuovo. Nelle emozioni ci sono le reazioni di sorpresa e le reazioni specifiche come la paura, la gioia, la rabbia.
Le reazioni del corpo legate alle emozioni sono di vario tipo: sudorazione, aumento della pressione sanguigna, del battito, alterazione della respirazione e dilatazione delle pupille. A livello comportamentale possiamo avere movimenti del corpo ed espressioni del viso che mutano.
Nella nostra quotidianità viviamo ogni giorno emozioni e sensazioni e lo stato affettivo influenza la nostra giornata. Proprio per questo in periodi come il Natale dovremmo recuperare il tempo per dedicarci ai nostri affetti e riscoprire insieme il potere della condivisione e dello stare insieme.
L’emozione della sorpresa nascosta in un regalo, il senso di far parte di qualcosa di importante come una famiglia, può essere un grande spinta per risorgere e riprendersi un po’ di sano relax, pronti ad affrontare il nuovo anno con le sfide che potrà riservarci.
Il Natale dovrebbe essere un momento da utilizzare al meglio, progettando il futuro alla luce di ciò che si è realizzato nell’anno che sta volgendo al termine, sapendo che è negli affetti e nelle emozioni che i nostri cari possono trasmetterci.
Maria Luisa Lafiandra
Psicologa
